Pij wodę! Ale w czym? Ogranicz plastik, noś pojemniki wielorazowe! Dzieci w wieku szkolnym i przedszkolaki powinny pić około 1,5 litra wody dziennie. Dowiedz się, w czym najlepiej zabierać wodę do szkoły i na wycieczki.
Woda stanowi około 60% masy ludzkiego ciała i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego jej niedobry trzeba na bieżąco uzupełniać. Najlepiej robić to poprzez picie niewielkich łyków wody co jakiś czas niż kilku szklanek naraz, dlatego warto zawsze mieć przy sobie butelkę z wodą.
Czy wiesz, że…
Nawyk regularnego picia wody w ciągu dnia wpływa na twoje samopoczucie. Lekkie odwodnienie może objawiać się nie tylko bólem głowy, ale też sennością, mniejszą koncentracją i pogorszeniem nastroju.
Jakie zalety ma butelka filtrująca?
Butelka filtrująca to jedno z najpopularniejszych rozwiązań w ostatnim czasie. Możesz uzupełnić ją w dowolnym momencie, nalewając do niej zwykłą kranówkę. W sklepach dostępne są modele butelek filtrujących w różnych wzorach i pojemnościach, a dodatkowo z wkładem na owoce lub kostki lodu. Butelka z filtrem to także dobra opcja dla środowiska, bo jest wielorazowa i pomaga zmniejszyć zużycie plastiku.
Jaki bidon na wodę wybrać?
W przeciwieństwie do butelki filtrującej bidon nie wymaga comiesięcznej wymiany filtra i możesz nalać do niego dowolny napój. Dla młodszych dzieci świetnie nada się bidon z rurką lub bidon niekapek, dzięki któremu woda nie rozleje się podczas zabawy. Starsze dzieci mogą wybrać dla siebie bidon z odpowiedniej wielkości ustnikiem.
Kubek termiczny na wodę?
Kubki termiczne kojarzą się głównie z ciepłymi napojami. Ale okazuje się, że to świetne rozwiązanie nie tylko na jesień i zimę, bo szczelny kubek termiczny może utrzymać niską temperaturę wody również w upalne dni. Możesz zabrać go nie tylko do szkoły, ale też na wycieczkę zamiast termosu, który wymaga odkręcania i przelewania napoju do nakrętki. Dobry kubek termiczny nie powinien przeciekać, kiedy przewróci się w plecaku.
Zobacz także: Niezwykłe właściwości wody
Fot.: Pexels / Pixabay
