Co to jest śmiech? Śmiech to bardzo przyjemna rzecz. Kiedy dużo i szczerze śmiejemy się, wtedy czujemy się lepiej.
Pewnie każdy z nas zna powiedzenie „Śmiech to zdrowie”. No właśnie, czy to jest tylko ładne powiedzenie, czy jednak naprawdę można leczyć śmiechem? Okazuje się, że wielu lekarzy i naukowców twierdzi, że jak najbardziej.
Dlaczego śmiech to zdrowie?
Popularnie leczenie śmiechem nazywamy śmiechoterapią, ale naukowa nazwa tego zjawiska to „gelotologia” pochodząca z greki, gdzie „gelos” oznacza śmiech. Nauka bada nie tylko samo zjawisko śmiechu, ale też jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka. Za to, że nasz nastrój poprawia się, kiedy się śmiejemy, odpowiadają endorfiny, które wytwarza nasz organizm podczas śmiechu. Nazywa się je popularnie hormonem szczęścia. Śmiech zwalcza też hormony stresu, przede wszystkim kortyzol.
Jest takie stare chińskie przysłowie, które mówi, że minuta śmiechu przedłuża życie o godzinę. Okazuje się, że nie jest to tylko powiedzenie, ale ma w sobie sporo prawdy, a śmiech może leczyć. Okazuje się, że śmiech zwiększa produkcję limfocytów, które odpowiadają za układ odpornościowy człowieka.
